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2025년 여름, 얼마나 더울까요?
본격적인 무더위가 시작되는 삼복더위는 초복부터 말복까지 약 한 달간 이어지며, 우리의 몸과 마음 모두를 지치게 만듭니다.
2025 삼복날 정확한 날짜와 함께, 여름을 건강하게 날 수 있는 보양식 정보, 정부 지원 정책, 생활 꿀팁까지 정리했습니다.
삼복이란? 초복·중복·말복 의미
| 구분 | 시기 | 의미 |
| 초복 | 첫 번째 복날 | 더위가 시작되는 시기 |
| 중복 | 두 번째 복날 | 더위의 절정, 체력 소모 ↑ |
| 말복 | 마지막 복날 | 더위가 점차 약해지는 시기 |
삼복에는 기력을 보충하고 면역을 지키는 음식을 먹는 전통이 있습니다. 이는 단순한 풍습이 아닌, 건강관리의 지혜이기도 합니다.
2025 삼복날 정확한 날짜
| 절기 | 날짜 | 요일 |
| 초복 | 2025년 7월 15일 | 화 |
| 중복 | 2025년 7월 25일 | 금 |
| 말복 | 2025년 8월 14일 | 목 |
📍 참고: 음력 6월과 7월의 간지(干支)를 기준으로 매년 다르게 지정됩니다.
🗓️ 2025 삼복 기간은 7월 15일부터 8월 14일까지 약 30일간입니다.
여름 건강관리 꿀팁 & 정부지원 활용법
1. 복날 보양식 추천
- 초복: 삼계탕, 오리백숙, 인삼죽
- 중복: 장어구이, 추어탕
- 말복: 팥죽, 미역국 등 열기 해소 식품
생닭, 전복, 수박 ,한우 할인!!!
2. 정부의 여름철 지원사업도 활용하세요
고효율 가전제품 구매지원
- 대상: 전기요금 복지할인 대상자 (기초생활수급자, 차상위계층 등)
- 내용: 1등급 가전제품 구매 시 최대 30만 원 환급
- 신청기간: 2025.02.17 ~ 12.31
- 신청처: 한전 에너지마켓플레이스
에너지바우처 (저소득층 냉방비 지원)
- 대상: 생계·의료급여 수급자
- 지원금액: 여름철 냉방비 약 30,000~100,000원
- 신청기간: 2025년 5월~9월
- 신청방법: 읍면동 주민센터
3. 일상 속 건강관리법
- 물 자주 마시기 (하루 1.5L 이상)
- 외출 시 모자, 양산 필수
- 낮 12시~3시 외출 자제
- 실내 온도 26~28℃ 유지, 선풍기 병행
- 실내외 온도차 5℃ 이내로 유지
자주 묻는 질문 (FAQ)
- Q1. 복날 보양식 꼭 먹어야 하나요?
기력 회복에 도움되니 삼계탕, 장어 등 고단백 음식 권장합니다. - Q2. 삼복이 해마다 왜 날짜가 달라요?
음력 기준 절기(간지)를 따르기 때문에 매년 변동됩니다. - Q3. 에너지바우처는 누구나 받을 수 있나요?
기초생활수급자, 차상위계층 등 정부 기준에 해당해야 합니다. - Q4. 냉방병 예방은 어떻게 하나요?
실내외 온도차 5도 이내, 장시간 에어컨 사용 자제, 물 섭취가 핵심입니다. - Q5. 말복까지 계속 보양식 먹는 게 좋을까요?
초복~말복까지 2~3회 섭취하는 것이 면역력 유지에 효과적입니다.
2025 에너지바우처 지원대상 및 지원금액 총정리
에너지 취약계층을 위한 2025년 에너지바우처 지원사업이 6월 9일부터 시작됩니다.이번 포스팅에서는 지원 대상, 지원 금액, 신청 방법 등을 자세히 안내해 드리겠습니다. 1. 에너지바우처 지원
emmuch.com
여름철 에너지 바우처 냉방비 지원 받는 법(2025년 최신)
덥고 습한 여름, 전기세 폭탄 걱정되시죠? 정부에서 지원하는 ‘에너지 바우처’를 통해 냉방비 지원을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?2025년 여름철 에너지 바우처는 전기요금 부담을 줄
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